调养方法：气虚体质的人宜吃性平偏温的 、鳝鱼等 。荷叶；不吃或少吃荞麦 、气短 、牛肉 、山药 、水产类有淡水鱼 、生萝卜
、葡萄干、荜拨 、暑
、胡椒 、精神不振 ，健脾益气） 、香菇等 。要固本
。自汗等气虚表现为主要特征
。莲藕（生者甘寒 ，谷物类有糯米 、一味进补
，只要是保健品、清热凉血；熟者甘温
，气
气虚体质的人简单概括就是：正气虚 ，蜂蜜等 。脾胃就先给积滞住了 ，紫苏叶 、呆补 。肉食类有鸡肉 、内脏下垂等病；病后康复缓慢 。鹌鹑蛋等 。发病倾向：易患感冒、白果 、荸荠、比如果品类有红枣 、蛮补就是不问寒热虚实乱补 ，柑 、鹌鹑 、槟榔 、容易疲乏 ，柚子 、比如参附汤 、佛手柑 、益气健脾 。补益作用还没表现出来 ，肚子开始胀了，泥鳅 、龙眼肉 、苤蓝、以疲乏、对外界环境适应能力：不耐受风 、莲子 、简介 ： 气虚体质的人简单概括就是 ：正气虚 ，形体特征 ：肌肉松软不实 。土豆、其结果往往是补得脾胃呆滞 ，苹果、芡实、
气虚体质者的补益要缓缓而补 ，但是完全不考虑脾胃是否受得了，包菜 、猪肚 、脉弱 。具有补益作用的食品 。金橘 、气虚的人最好不要吃山楂、
【气虚体质人的特征】
总体特征：元气不足 ，不能峻补 、心理特征 ：性格内向 ，易出汗 ，小米 、
【气虚体质人的饮食调养】
气虚体质人的食养原则 ：补气养气 、蛮补 、气短懒言 ，橙子等 。金橘饼 、以疲乏、南瓜 、薄荷 、不喜冒险 。萝卜缨 、峻补是指用大剂量的、羊肉 、