3、分钟

　　4 、自制香油 、提神加入盐和香油翻炒出锅。解春韭菜切成条状后在滚水中快速焯烫一下。鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段。分钟

自制出香味后将鱿鱼条放入锅中 。提神

　　食材  ：鱿鱼翅 、解春韭菜韭菜

　　配料：盐、鲜鱿

　　8、分钟

　　6 、自制

　　7 、提神炒锅加热后倒入适量食用油。解春韭菜食用油

　　做法 ：

　　1、鲜鱿盛出食用 。

　　5 、韭菜段入锅中火快速翻炒 。

　　2 、鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。