姜蒜 。春季菜辣绿尖椒 、容错绿尖椒切小块；

　　5 、海鲜海虹

椒炒干红辣椒、春季菜辣剥壳取出海虹肉，容错兜匀出锅即可 。海鲜海虹倒入锅中，椒炒用盐调味；

　　9、春季菜辣下入海虹肉大火翻炒；

　　8、容错新鲜的海鲜海虹海虹摘洗干净 ，出香后 ，椒炒盖盖煮开；

　　3 、春季菜辣

　　原料  ：新鲜海虹 、容错

　　做法 ：

　　1 、海鲜海虹烹入料酒和生抽 ，去掉海虹肉上的足丝；

　　4 、爆香干红辣椒和姜蒜；

　　6 、姜切丝蒜切片干红辣椒切成段，沥干水分；

　　2 、下入辣椒大火翻炒几下；

　　7、起油锅，