夏季天气炎热时食用新鲜的餐桌吃正鱼腥草 ，
02
推荐你这样用鱼腥草
丨利咽茶 ：
清热解毒 、上的素夏都要适量食用 。天然天样莴笋丝 ，抗生喉咙痛的合适人群 。除了适量食用鱼腥草 ，均有不同程度的抑制作用 。用沸水冲泡饮用，脾胃虚寒者 、生抽 、经期女性不宜饮用 。不论什么食物，孕妇 、清肺润燥。其含有蛋白质 、所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用 ，
营养小贴士 ：
1.如果觉得鱼腥草腥味比较大 ，
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、
03
鱼腥草妙用
皮肤有湿疹或者爱长痘的人群 ，莴笋切丝；
2.将鱼腥草段、帮助皮肤恢复健康 。咽痛以及风热感冒初期人群饮用 。
目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎 、糖 、抗菌消炎作用更突出 ，
丨鱼腥草拌莴笋 ：
鱼腥草的根茎含有挥发油 ，改善长期咽喉干痒 、尤其适合体质偏热 、还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗 ，治疗肺部疾病
推荐用法 ：两杯代茶饮+一道凉菜
一起来看看吧～
01
“天然抗生素”鱼腥草
鱼腥草又名折耳根 。芦根3克 、槲皮苷等多种营养成分 。 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎、抗菌 、 2.鱼腥草也不是食用量越大越好 ，痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病 。彩椒
、 丨鱼腥草芦根清肺茶
： 润咽清肺 ，搭配莴笋一起凉拌食用
，醋 、有助于清热祛火、白糖
，尿路感染等疾病
。纤维素、用沸水冲泡饮用
。
解毒防病 ，
丨营养丰富：
新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用 ，防病治病的双重作用 。
注意 ：
以上两款代茶饮 ，腹泻、就是它只归肺经 ，提高机体免疫力。特别是肺痈吐脓、适合轻度咽干 、对金黄色葡萄球菌 、大叶性肺炎、所以它也被民间誉为“天然抗生素” ，新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高 ，鱼腥草素 、
丨清热解毒 、黄酮 、
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、
丨夏季食用帮助消暑 ：
鱼腥草性微寒 ，鱼腥草的主要成分鱼腥草素 ，
制作方法：
1.鱼腥草根茎切段 ，过量食用可能会引起胃肠道不适，解毒
消暑 、
丨治疗肺部疾病 ：
鱼腥草还有一个比较独特的特性 ，夏季容易上火、清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油 ，用淡盐水泡10～15分钟 ，抑菌 ：
鱼腥草具有清热解毒的功效 ，
现代药理学研究发现 ，有助于抗氧化、具有养生保健 、金银花3克 、桔梗2克 ，莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净；
3.盘中放入鱼腥草段 、维生素C 、可加入适量冰糖调味 。干咳有黏痰的症状 。藤椒油 、还具有清暑消疮的作用 。能清火消暑 、加入蒜蓉 、可以将鱼腥草洗净切段后 ，利咽润喉 ，碳水化合物 、