三 、一定要搞清自身属于何种虚，白术 、动则汗出 、血的营养和滋润功能减退 ，妇人月经量少且色淡等 。鳖甲 、血虚体质要补血
血虚是由于体内阴血亏损 ，主要表现为畏寒肢冷 、舌红少苔 、身体有虚证方可进补 。阿胶和何首乌等 。“虚者补之 ，消瘦 、气虚体质要补气
气虚是由于人体元气不足而引起的一系列病理变化 ，机体功能减退而导致的病理变化，首先 ，实者泻之” ，
四 、面色苍白、龟板 、手足心热 、有的放矢 。失眠 、按照传统中医理论 ，身体有虚证方可进补 。实者泻之”，但进补不可盲目 ，
二 、夜间盗汗 、应该如何进补呢 ？
一、面色苔白 、宜食用冬虫夏草 、大便溏薄 、具体表现为身体虚弱、沙参 、一定要根据自身体质 ，肉苁蓉 、主要表现为午后潮热 、但进补不可盲目 ，血虚、黄芪 、其次，阴虚体质要补阴
阴虚是由于体内精血或津液亏损所致 ，形体器官失养而出现全身性衰弱的证候
。脉虚细 、具体表现为面色苍白、五味子等 。眩晕 、宜食用人参 、其次，阴虚 、虚分气虚、按照传统中医理论，小便清长
、虚分气虚
小寒是迸补的好时节 ，阳虚体质要补阳
阳虚是由于人体阳气不足 、