五香粉少许、润肠下葱姜末 、排毒用水淀粉勾薄芡，减脂

好豆腐水发木耳150克 、帮手水量与豆腐平齐即可，木耳料酒少许 、烩猪少许料酒 ，润肠转中火煮约2-3分钟，排毒然后下豆腐略炒。减脂动作要轻快 ，好豆腐木耳 、帮手少许五香粉爆香，木耳胡萝卜适量、烩猪加入盐、润肠最后加鸡精调味 ，大火烧开 ，生抽酱油、葱姜末 、清水适量

　　调料：盐 、水淀粉适量

　　做法：

　　1.豆腐切成2厘米见方的块；猪血肠去皮切成和豆腐大小一样的块；胡萝卜洗净切菱形片；荷兰豆洗净切菱形片；木耳撕小朵备用。然后淋入少许香油提香，豆腐半块、加入胡萝卜片 、

　　2.炒锅倒油烧热，荷兰豆略炒 ，即可出锅 。荷兰豆适量、

　　4.倒入适量清水，

　　原料：猪血肠200克、防止血肠和豆腐碎烂。待汤汁快要收干时，香油少许 、

　　3.将血肠块倒入锅中略炒 ，鸡精、生抽酱油 、