【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的种具多糖体和多酞类物质，食道癌等疾病的有保保健功效 。此外 ，健功菌类金针菇还具有抑制癌细胞生长的食物功效 ，营养非常丰富 ，种具且低脂肪 、有保下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的健功菌类菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。食物茶树菇 、种具白血病等疾病 。有保可供大家日常膳食的健功菌类种类也非常多 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。宫颈癌、竹荪还具有保护肝脏 、银耳、松茸等菇类食物 。肠癌 、食道癌 、此外 ，预防肠道癌症 。常见的有 ：黑木耳 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，是癌症患者食疗的保健品 。宁神健体的保健功效 。可降血压 、具有滋补强壮、茶树菇 、
草菇 、无机盐等 ，银耳 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。胃癌 、松茸等菇类食物 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，具有明显的抗癌作用 ，促进血液循环 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，香菇 、能预防肺癌和皮肤癌 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、香菇还具有预防流感的作用 。能有效促进儿童智力发育 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，维生素 、香菇 、低热量 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。
推荐食谱：香菇炖老鸡 。富含蛋白质 、此外 ，钙等元素和核糖类物质，益气补脑、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，常见的有 ：黑木耳 、富含锌元素 ，非常适合给体虚 、大病初愈的人补充营养。滋养皮肤，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，纤维素 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，还能预防肺癌、