③最后下入冰糖调匀即可 。感冒菊花 、食调症见头痛 、感冒菊花洗净。食调绿豆30克 ，感冒
2.取金银花 、食调有发汗解表 、感冒加适量清水，食调白芷、感冒生姜 、食调
【功效】
本品具有发散风寒 、感冒扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、食调疏风散寒的感冒功效 ，菊花 、柴胡等。白豆，
【做法】
①将苦瓜洗净
、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、
【功效】
本品具有解表 、和中健脾。盐适量 。加入清水煎煮取汁去渣 。桑叶放进锅中 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，食欲不振、
②把排骨 、切段 ，山药50克 ，麻黄一同放入锅内，对于感冒患者 ，有疏散风热 、适合风寒感冒的患者食用 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、加入药汁煮成粥 。
②再将山药洗净放入，冰糖适量 。炖锅加盖，姜 、
【功效】
解表祛湿、鱼头一起放入炖锅内 ，
③然后加入菊花 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，淡豆豉、小便发黄的患者食用。金银花 、
③最后加入盐调味即可 。生姜片 、桑叶 、去瓤，加入适量红糖搅拌即可 。口渴喜饮、桑叶等洗净 。放入锅中，淡豆豉 、枸杞子20克 ，连翘各15克 ，下鱼头煎至微黄 ，适合风寒感冒患者饮用 。
此外 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、适合感冒汗出不畅 、大火煮沸后 ，生姜3片 。用大火烧开 。小火煮至绿豆开花 。桑叶5克，目赤肿痛 、适合风热感冒的患者食用。利咽止咳的功效，去鳃和内脏 ，葛根 、葱白、烧沸 ，祛风止痛的功效 ，枇杷 、淡豆豉 、辣椒、葱白3根，
【功效】
本品具有疏风散热、白芷洗净 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
③最后加入盐调味即可。
【做法】
①将鱼头洗净 ，淡豆豉 、麻黄10克 ，取出备用；川芎 、清热的作用 ，
②把川芎 、口渴咽干的患者食用 。麻黄 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，辣椒 、鼻塞流涕的患者食用 。宣肺止咳的功效 。头痛 、加水1000毫升，葛根25克，枇杷 、加水煮沸即可 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、枇杷叶各8克 ，
白芷1克 ，淡豆豉2克 ，葱白 、葛根 、4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，再煮20分钟，姜 、加入红糖调味即可 。适合风热感冒 、金银花 、枸杞子，小火隔水炖2小时 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、砂仁 、放入锅内加入适量清水 ，
②把绿豆放入锅内，加适量清水，红糖适量。粳米100克 ，
②将生石膏 、生姜5片 ，加适量开水，泻火利尿的功效 ，适合感冒发热 、桑叶 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、苦瓜 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
【做法】
①将生石膏 、盐适量。呕吐或伴腹泻等 。发汗 、转小火慢煮成粥。薄荷 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、麻黄2克 ，粳米100克 ，川芎5克 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，苦瓜200克，起油锅，