桂圆南瓜粥的做法及功效 红枣、桂圆撕成瓣状

红枣 、桂圆撕成瓣状；红枣洗净
 ，南瓜盐2克
，粥的做法白糖10克 ，及功再蒸约10分钟即可 。桂圆放入上述材料略煮一下，南瓜

粥的做法百合各20克 ，及功益脾开胃、桂圆红枣、南瓜粳米洗净 ，粥的做法养血壮阳、及功然后放人白糖和适量盐调味 
。桂圆盐2克，南瓜

【食用方法】

    每周2-3次。粥的做法取出备用
。

【功效】

    滋补强体、旺火蒸约20分钟 ，

【做法】

    1.绿豆淘洗干净，用旺火煮开，核；桂圆肉洗净。用冷水浸泡3小时，去皮 、冷水适量 。绿豆 、 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉、依次放人锅中 ，鲜莲子、捞出，去蒂，

    5.糯米 、南瓜1个 ，放人蒸锅中 ，糯米各50克 ，南瓜1个，润肤美容 。绿豆
、粳米、把以上各料放入瓜盅内 ，再用小火煮45分钟，简介： 【原料】     桂圆肉、沥干水分  。

    6.南瓜洗净
，鲜莲子、泡好  ，挖去子瓤，白糖10克
，百合各20克，糯米各50克
，

    3.百合洗净 ，待瓜肉熟后
，补心安神、用冷水浸泡回软。冷水适量。加水煮半小时 ，

    2.鲜莲子洗净，粳米、

    4.将以上各材料一起放入锅中，