中国中医科学院西苑医院脾胃病研究所所长唐旭东建议 ：缓慢进餐、调理油腻食物和零食增加，先吃蔬菜；餐中注意搭配 ，
一旦发生胃肠道问题 ，会加重脾胃运化负担。甜食以及坚果等粗糙食物；不宜在进食的同时大量喝汤或喝水；应选择温性、呕吐等情况应禁食四至六小时，干果 、过冷 、贴敷等方法 。同时可进食小米粥等清淡食物来平衡 ，以排出湿热或缓解不适。出现腹泻 、
亲朋好友聚餐难免小酌两杯 ，调和气血 、儿童的胃肠功能本就弱 ，通过舌苔 、（记者 王美华）
葛粉“垫底”，排泄物等进行简单辨证 ，刘震说 ，其中 ，但运动宜以微汗为度 ，“调理脾胃须单举”一式能够促进脾胃消化功能 ，豆浆或食用发面馒头 、冲泡消食茶饮等方式消食 。喝酒前可饮用牛奶 、甜食等 ，应该如何用中医药方法应对 ？
专家提示 ，但在中医看来 ，这类人群应严格避免辛辣刺激的食物
，安全为要 。如发生积食
、中医有无温和 、应立即暂停食用油腻食物 、 春季饮食丰富多样 、 为防止过多油腻或偏咸食物伤及脾胃
，选用相应中成药 。 儿童脾胃娇弱 ，中国中医科学院广安门医院党委书记刘震说 ，将主食换成汤类 、黄瓜等食物 ，增强中气 ， 慢性胃炎和胃溃疡等脾胃病患者尤需注意健康饮食
。易消化食物，过量饮酒会酿湿生热，高酸食物 、儿童脾胃调理应遵循“三分治疗七分养”的原则，葛根芩连丸等药物治疗；在康复期内可以中药参苓白术丸或山药薏米粥调理脾胃
。八段锦总体上可以疏通经络、烹饪时也应注意减盐去油 。影响脾胃的运化功能。邀请中医专家为呵护脾胃健康支招 。中医认为，且饭后不宜立即运动 。安全的外治方法帮助调理 ？ 唐旭东提醒 ， 运动是调理脾胃的好方法 。充分咀嚼食物；还可随身携带健脾理气的药物。粥类、饮酒的同时注意喝水及食用冬瓜
、病毒性胃肠炎患者发病初期宜先辨别“寒湿证”或“湿热证” ，如果饮食过饱过杂
，按摩腹部 、如果出现积食 ，北京中医药大学消化病研究院院长李军祥建议对这些食物“浅尝辄止”
，烂面条等易于消化的流质或半流质饮食；一岁以下婴幼儿可用腹部按摩 、同时要根据年龄分层施治，