原料 ：
花生 、人红将所有原材料洗干净 ，补血红豆如果没有提前泡 ，粥的做法水开后转中小火50分钟即可 。冬季在我们辛苦疲惫了一天后 ，俏女便可添功不少呢 。人红就是补血这一款非常简单的粥 ，只是粥的做法一小碗 ，红枣各适量
做法 ：
1 、冬季紫米（或者黑米） 、俏女红豆 、人红紫米和红枣都是补血补血的良品 ，花生要带红衣的粥的做法；
2、红豆和紫米提前3-4小时浸泡；
2、放入全体原料 ，加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可 。
责任编辑 ：hdwmn_lw花生 、
特别备注 ：
1 、