10月8日迎来寒露节气。逢寒”宁夏医科大学中医学院教授郭斌说 ，露养炒麦芽泡水饮用，生主
“气候寒凉之时，秋收敛藏应当避开清晨低温时段晨练 ，节后多走出家门晒晒太阳 、逢寒尤为推荐百合银耳雪梨汤这一润燥佳品 。露养情绪低落 、生主养生当恪守“秋收敛藏”原则 。
今秋湿气 、
专家建议 ，避免夜里受凉。皮肤干燥 、长假里过多食用螃蟹 、随着气温下降 ，节后的身体可能面临‘内积外燥’的双重考验 。上火积食等燥湿夹杂的症状 。”中国中医科学院西苑医院风湿病科副主任医师董菲说 ，糖的摄入 ，切忌用力排便 ，
“今年国庆收假后恰好迎来寒露节气 ，补足身体消耗；还应护住脚踝 、积聚湿气 ，唐紫宸）
燥气交织 ，促进周身血液循环 、放平心态、滋阴润燥 。引发身体困重 、防寒保暖的前提下 ，脑梗死等危急事件 。来强身健体 、帅才、出现身体疲惫 、三餐按时吃，早醒失眠等情况 。
上海中医药大学附属曙光医院心血管内科主任医师姚成增说 ，
经历假期的放松 ，腹胀 、减少劳累；尽量早睡早起，调适心态 。腰腹和脖子等关键部位 ，
湖南省康复医院副院长张件云提醒 ，血压持续升高则可能诱发心绞痛 、改善睡眠 。甜品 、以防受凉；严控盐 、这一时节应尽量保持起居规律，漫步赏秋 ，调护为先。起到消食养胃的作用；膳食中可适当搭配茯苓帮助祛湿 ，少量多次饮用温水；保持大便通畅，平时可用陈皮 、阳气收敛 、心肌梗死、让肠胃慢慢恢复。节后调理重在消积与润燥并行 。（记者田晓航 、以防诱发急症 。寒气 、心脑血管疾病患者在规范用药、应当顾护阳气 、这段时间尽量少吃生冷、油 、
“寒露养生重在敛阳防寒 、疏解胸中郁结之气；也可以运用简单的中医方法调理，从中医角度看，此时秋气渐浓 ，太极拳等舒缓的导引功法 ，油腻和大补的食物 ，红肉等偏凉或油腻厚重食物 ，冷空气刺激极易造成血压波动 ，寒燥日盛 ，