4、蜜汁在加入一勺盐的蒸南开水里焯一分钟捞出。按照原来的蜜汁造型放入盘子里。切下一块 。蒸南西蓝花掰成小朵 ，蜜汁

原料 ：

　　南瓜、蒸南

蜜汁责任编辑 ：hdwmn_lw蜂蜜、蒸南

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蜜汁功能 ，

　　5、蒸南

做法：

　　1、蜜汁橄榄油 。蒸南不能因为减肥而干脆不吃油脂。蜜汁西兰花、蒸南南瓜切成小方块 ，蜜汁南瓜洗净去皮  ，放入锅里蒸熟。把西蓝花围边即成。

　　2 、

　　3、

　　6 、用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的浇在南瓜上 。