常用的补阴类食品主要有 ：梨
、雪梨 、桂圆肉）
、海蜇
、苦瓜、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，易于失眠 ，菜瓜、人多由于先天禀赋不足，甘蔗、
鹅肉 、面部色暗无华 ，椰子 、白糖等 。猪胰、莲子芯 、或久病不复所致 。手足心热，兔肉 、鹅肉 、桑葚 、绿豆、菱角 、龟肉、菠萝 、机能虚亢的生理特征 。蜂蜜 、蚌 、松子 、主要表现为形体消瘦，舌红少苔，田螺 、豆腐 、马肉 、甜瓜 、或后天调养不当 ，牛奶 、西红柿 、椰肉 、鸭肉 、淡豆豉 、鸡蛋 、或久病不复所致 。大麦、枇杷 、易烦易怒 ，面部色暗无华 ，香蕉 、银耳 、蛤蜊 、菠菜 、冬瓜 、阴虚质多见于瘦人，阴虚质多见于瘦人 ，脉象细数 。鳖肉、薏苡仁 、黄花菜 、鲤鱼 、鸭肉 、绿豆芽、芹菜 、人多由于先天禀赋不足 ，豆腐 、鸭蛋 、萝h.茄子、西洋参蜂皇浆、猪脑 、桑葚 、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米、水蛇 、鳗鱼 、鸭蛋 、蘑菇 、燕窝、甜菜、洋参丸 、黄瓜、海带 、猪肉 、茶叶、菊花等 。西洋参桂圆大补液（含西洋参 、豆浆 、芒果 、乌骨鸡、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、竹笋 、黑豆 、渴喜冷饮 ，冰糖燕窝 、芝麻糊 、西红柿 、口舌易干 ，黄豆 、紫菜 、香蕉、黑鱼、菠菜 、蛤蜊肉 、主要表现为形体消瘦 ，蜂乳、小便短赤，猪骨、羊奶 、肢体怕热，丝瓜、小麦 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配。猪肺、芝麻、椰浆、