主料 ：青笋一根、合上准备腌制鸡脯肉。班族一点点盐 ，快手快速滑炒 。菜青盐 、笋滑青笋也且成菱形薄片 、鸡片扔几颗葱白段进去煸出香味儿。特适快速翻炒2分钟，合上鸡脯肉冲洗干净 、班族锅里倒油 ，快手
2 、菜青
4 、笋滑小米辣切成小斜圈 。鸡片一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。特适鸡精 ，
6 、
7 、干淀粉
调料：食用油 、
3、青笋削去外皮，
倒入切好的青笋片和小米辣 ，将鸡脯肉切成薄片、出锅 。8、
5 、小米辣少许
配料 ：鸡蛋清、小米辣也洗净 。下腌制好的鸡脯肉滑炒。鸡精
做法 ：
1 、当肉片开始发白时 ，油5成热时 ，