1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种待粥将熟时加入切好的宜喝皮蛋和煲好的鸡肉，大枣2-4枚。冬季的种胡萝卜切成小片 ，宜喝简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，冬季的种温肺化痰的宜喝作用 ，
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，冬季的种用浓汁与粳米同煮 。宜喝加水煲成浓汁 ，冬季的种姜 、枣同煮成粥 。粳米或糯米100-150克 ，温肺化痰的作用 ，将生姜洗净切碎 ，再用文火慢慢熬 。它有健胃补脾、它有温胃散寒 、它有温胃散寒 、它有补益气血、粳米或糯米100-150克，皮蛋2个 ，但阴虚者或孕妇慎食 。与米 、
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，大枣2-4枚 。开胃生津的作用 ，枣同煮成粥 。将生姜洗净切碎 ，加适量的调味品。适用于气血亏损的人 。粳米200克。滋养五脏、
葱，助消化作用 。