莲蓬想必大家都熟悉，接下来小编就来告诉大家 。也就是大家常说的莲子 。我们可以泡茶喝 ，简介： 莲蓬想必大家都熟悉 ，可以当做小水果来使用 ，可以拿掉 ，随后就是中间的绿色小芽 ，不知道该如何吃 ，
然后 ，口味非常独特 。很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，
如果选择拿掉小芽的话，
首先，乱吃的话会造成消化不良 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，注意不要撕碎了 ，这是营养价值很高的一种植物，这也是不能吃的 ，也是可以直接吃 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手，
莲子的吃法有很多种 ，不知道该如何吃 ，可以直接鲜食 ，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，